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腰痛の予防方法について

40歳を過ぎたころから全く違和感もなかったにもかかわらず、腰痛の症状が出始めました。それも準備運動なく突然ゴルフを始めた冬場のゴルフで一過性の痛みであったのがいつの間にかひどくはないものの違和感を覚えるようになってしまいました。これをひどく…

慢性的な腰痛

私が本格的な腰痛を経験したのは30歳を過ぎてからです。それまでは疲れや負担をかけたことで単発的に起こることはありましたがすぐに治りました。本格的に腰痛を発症した原因は、倉庫で出荷作業をしたことです。重い物を持って痛めたというよりは、長時間腰…

腰痛になったら無理をしないでください

冬になると、私は常に腰痛に対しての警戒心を高めて行動しています。腰が冷えた状態で一瞬腰を曲げると、それだけで酷い腰痛になる可能性があるからです。手洗いをする場所が低い位置に有ったり、落ちた物を拾ったりする時は要注意です。ほんの少しでも急に…